ด้วยความที่งานในปัจจุบันนั้น จะต้องใช้สายตาในการทำงานเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางก็ดี การมองจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก็ด้วย ล้วนเป็นอะไรที่ทำร้ายสายตาทั้งสิ้นเลยก็ว่าได้ครับ วันนี้เราเลยจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “การดูแลถนอมสายตา” และไปพบกับ “รู้จักกับเลนต์กรองแสงสีฟ้า” ที่น่าสนใจกันนะครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!!
แสงสีฟ้าเป็นอย่างไรและทำไมต้องระวัง
แสงสีฟ้า (blue light) เป็นรังสีความยาวคลื่นที่ตามองเห็นได้ สามารถประกอบกับความยาวคลื่นแสงสีอื่นๆ เกิดเป็นแสงสีขาวที่เราเห็นปกติจากดวงอาทิตย์ นอกจากนี้แสงสีฟ้ายังเกิดจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น จอ LED จอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์มือถือ และแสงไฟนีออนตามบ้านเรือน แสงสีฟ้ามีความยาวคลื่นสั้นในช่วง 415-455 nm ให้พลังงานสูงใกล้เคียงกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จึงมีอำนาจในการทะลุทะลวงอวัยวะต่างๆ ได้ โดยเฉพาะดวงตา และก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพของดวงตา ตามมานั้นเองครับ
ยกตัวอย่างผลเสียของแสงสีฟ้า
►ผลของแสงสีฟ้าต่อกระจกตา กระจกตาเป็นส่วนที่สัมผัสกับแสงก่อนส่วนอื่น เนื่องจากเป็นบริเวณที่อยู่ด้านหน้าสุดของลูกตา การสัมผัสแสงสีฟ้าจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่เซลล์ผิวกระจกตา เกิดการอักเสบ และเกิดภาวะตาแห้ง ภาวะตาแห้งก่อให้เกิดการระคายเคืองของดวงตา หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ผิวกระจกตาเกิดการอักเสบและเกิดรอยแผลบนกระจกตาได้
►ผลของแสงสีฟ้าต่อเลนส์แก้วตา แสงสีฟ้าที่ถูกดูดซับบริเวณเลนส์แก้วตาสามารถป้องกันความเสียหายที่จะเกิดขึ้นกับจอประสาทตาที่อยู่ภายในลูกตา แต่ขณะเดียวกันจะส่งผลทำให้เลนส์แก้วตาเกิดความขุ่นมัวและมีการเปลี่ยนสี แสงสีฟ้าสามารถเหนี่ยวนำให้เกิดอนุมูลอิสระที่บริเวณเซลล์ของเลนส์แก้วตา เกิดการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนและเกิดเป็นต้อกระจก สารกลุ่ม carotenoid lutein (L) และ zeaxanthin (Z) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบอยู่บริเวณเลนส์แก้วตา สารดังกล่าวสามารถดูดซับแสงสีฟ้าความยาวคลื่นสั้น จึงสามารถปกป้องโปรตีนและ DNA ของเลนส์แก้วตาจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นได้
เลนต์กรองแสงสีฟ้า
แว่นกรองแสงสีฟ้า หรือที่รู้จักกันอย่าง เลนส์กรองแสงสีฟ้า (Blue Light) เป็นเลนส์ที่ใช้สำหรับป้องกันแสงสีน้ำเงิน หรือแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ โดยแสงประเภทนี้มีพลังงานในการกระจายแสงค่อนข้างสูง จึงอาจทำให้ดวงตาโฟกัสวัตถุต่าง ๆ ได้ค่อนข้างยาก และทำให้เกิดอาการมึนหัว ปวดตา ตาล้าได้ง่าย รวมถึงอาจเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสายตาตามมานั้นเอง โดยเลนส์ประเภทนี้ จะทำหน้าที่ตัดแสงสีฟ้า สีน้ำเงิน ทำให้ตัดแสงที่กระจายออกไปได้อย่างมาก ลดความปวดล้าสำหรับสายตาคุณ และยังช่วยเพิ่มการมองเห็นที่คมชัดขึ้น
ประโยชน์ของการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า
●มีส่วนช่วยลดอาการตาล้าและรู้สึกปวดขมับได้อย่างดีที่สุด เพราะแว่นตากรองแสงได้มีการออกแบบมาอย่างดี เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดในขณะที่เราจ้องหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระยะเวลานาน ๆ ได้อย่างดีที่สุดนั้นเอง ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถทำงานได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
●มีส่วนช่วยเรื่องของการนอนหลับ แสงสีน้ำเงินหรือแสงสีฟ้าจากเครื่องคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือจะส่งผลให้ร่างกายผลิตสารที่ชื่อว่าฮอร์โมนเมลาโทนินในระดับที่ไม่เหมาะสม จึงทำให้การนอนหลับของเรามีปัญหาและมีประสิทธิภาพที่ต่ำ ดังนั้นจึงทำให้การสวมใส่แว่นตากรองแสงสีฟ้าในช่วงที่เราใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินให้อยู่ในระดับที่มีความเหมาะสม เพื่อให้การนอนหลับเรากลับมีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
●ป้องกันภาวะตาล้าที่รุนแรง สำหรับแว่นตากรองแสงสีน้ำเงินมีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อมได้อย่างดีที่สุด ที่จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราตาบอดได้ในที่สุด เพราะแสงจากเครื่องคอมพิวเตอร์และมือถือจะส่งผลอันตรายกับจอประสาทตาได้อย่างนั้นเอง ดังนั้นถ้าเราไม่สวมแว่นตากรองแสงสีฟ้าในขณะที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็จะทำให้เรามีปัญหาเรื่องของการมองเห็นอีกด้วย
และนี้ก็คือข้อมูลเกี่ยวกับ “รู้จักกับเลนต์กรองแสงสีฟ้า” ที่พวกเราได้รวบรวมมาฝากทุกๆ ท่านกันนะครับ หวังว่าจะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจกันมากขึ้นและเลือกใช้แว่นตากรองแสงกันบ้างน้า!!!
